ローイング中に二頭筋の下側がズキッ…これって筋肉痛？それとも…？

 今日は「背中の日」だったので、ジムでローイングを中心にメニューを組みました。  

が、途中から違和感が…。狙っているはずの広背筋ではなく、**二頭筋の下側**がズキズキ痛むんです。

「え？腕の日じゃないよね？」と自問しながらも、痛みは増すばかり。  
もしかしてフォームが崩れて、腕で引いてしまってる？それとも、二頭筋の筋膜や腱を痛めたのか…。

こういう時こそ冷静に振り返り。  
・グリップの位置は？  
・肘の引き方は？  
・背中で引けていたか？  

痛みが出たことで、改めてフォームの大切さを実感しました。  
次回は動画でフォームチェックしてみようと思います。

同じような経験がある方、コメントで教えてください！  
「背中の日なのに腕が痛い」って、意外とあるあるかも…？